女性要怎样才能预防痛经问题出现？

女性要怎样才能预防痛经问题出现？女性朋友都知道痛经的定义，妇科医生表示，痛经是指经期前后或行经期间，出现了下腹部痉挛性疼痛，并伴有全身的不适现象，严重的还有可能会影响日常生活和工作。对于痛经问题，积极预防是关键的事情。下面就来给大家介绍一下女性要怎样才能预防痛经问题出现！

女性要怎样才能预防痛经问题出现？

1.自月经初潮开始的时候，就应该学习和了解一些相关的卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，以消除恐惧和紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

2.应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。在经期期间一定要多注意保暖，忌寒、生、凉、冷刺激，减少疲劳，加强营养，增强体质。

3.在经期同样也要进行饮食调理，在经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重；而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。