痛经患者的日常调理

关于痛经的缓解问题，妇产科医生最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可以有效减轻痛经症状。妇科医生还表示，痛经患者的日常调理对于痛经症状的减轻都是有非常大的作用的。下面就来给大家详细介绍一下痛经患者的日常调理方式方法让大家认识！

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痛经时，有些人觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛，此种体质之人，可以在平日多洗温泉或作热水盆浴，每次约一小时，盆浴时同时作脐旁（约手掌宽）之按摩，对骨盆腔血液循环的改善及瘀血（充血）的消除，有良好的效果。唯月经期间并不适合盆浴，此时可以拇指按压脐下二横指之部位（此为中极穴），一般按压十分钟至二十分钟，可以减轻或消除痛经。

治疗痛经易致痛经的食物要少吃。经期饮食方面，要忌食生冷。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。女性月经期间要注意保暖，一定不要让脚着凉。

每次月经来之前四五天每天坚持喝两杯红糖水，坚持到月经来的第二天。相信有三四个月痛经就会彻底好了

关于痛经患者的日常调理内容，妇科医生还表示，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适，因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用。