如何预防痛经问题发生？

痛经是很多女性朋友都存在的问题，轻微的痛经女性朋友还能忍受，可有时，痛经严重时，会严重影响女性朋友的工作和生活，因此，对于痛经，女性朋友首先要做好预防工作。那么，如何预防痛经问题发生？下面就来给大家介绍一下预防痛经问题发生的方法！

如何预防痛经问题发生？

1. 衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。

2. 要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，即使平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

3. 在饮食上适当多食一些温热食物，如牛肉、羊肉等，少食寒性食物，忌食冷饮。

4. 平时生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的“气色”好坏至关重要。

5. 每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”。

6. 经期要注意保暖，千万不要过度的追求美丽让痛经侵袭。平时多吃一些温热食物，有利于驱寒。