预防痛经的好方法

痛经是女性朋友惹不起的月经问题，严重的痛经，不仅会影响女性心情，更会对女性工作和生活造成严重影响。关于痛经问题，妇科医生给女性朋友介绍几种预防痛经的好方法给女性朋友做一个预防痛经的参考！

预防痛经的好方法：

1. 痛经要注意保暖，千万不要过度的追求美丽让痛经侵袭。平时多吃一些温热食物，有利于驱寒。

2. 要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。

3. 衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。

4. 平时生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度。

5. 每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”。

6. 在饮食上适当多食一些温热食物，如牛肉、羊肉等，少食寒性食物，忌食冷饮。