女性痛经吃什么可以缓解？

痛经是一个大问题，存在痛经问题的女性朋友，每到那几天就开始忧心忡忡了，因为又要开始新一轮的疼痛“煎熬”了。那么，女性痛经吃什么可以缓解？下面就来给大家介绍一下可缓解女性痛经的食物让痛经的女性朋友了解一下！

女性痛经吃什么可以缓解？

女人痛经尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等l有利于排便的食物。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。

女性痛经吃什么可以缓解？女人月经来潮前的几天应进食易于消化吸收的食物，不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

女性痛经吃什么可以缓解？女人痛经吃的食物要多样化，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

要缓解痛经问题，月经期间的女性可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。