痛经的女性朋友可以吃什么？

痛经问题的出现，意味着女性朋友开始了“痛苦”的“旅程”。妇科医生表示，痛经不仅会严重影响健康放心，影响女性工作和生活，同时，痛经也有可能是女性妇科疾病的信号反应。对于痛经，女性朋友要高度重视，同时需要在饮食方面进行调节，以缓解女性痛经症状。

痛经的女性朋友可以吃什么？

1.痛经的女性朋友可以多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等l有利于排便的食物。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

2.情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。

3.葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经，甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。

4.应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等

5.身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。