容易痛经的女性吃什么好？

容易痛经的女性吃什么好？妇科医生表示，日常生活中合理的饮食搭配能有效帮助缓解痛经的症状。关于痛经问题，妇科医生也提醒女性朋友平时的饮食应做到多样化，切记不宜偏食，应经常食用一些理气活血的蔬菜和水果。

容易痛经的女性吃什么好？

1、痛经患者应多吃维生素E含量多的食物，如麦胚、蛋黄、谷胚、硬果、叶菜、花生油、香油等。

2、经期忌食生冷寒凉食物。

3、刺激性食物对有些人会导致盆腔充血、炎症，或造成子宫过度收缩，而使痛经加重。所以，辛辣刺激性的食物如辣椒、葱、姜、大蒜、胡椒、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。

4、酸涩食物不利于经血的排出和畅行，痛经患者应忌食，如米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、杨梅、柠檬等。