什么方法可以缓解痛经症状？

痛经是一个令女性朋友头痛的问题，当女性朋友碰到痛经问题时，很多情况下是无奈的忍受。其实，痛经是有方法可以缓解的，那么，什么方法可以缓解痛经症状？这个问题下面就来给大家介绍了！

什么方法可以缓解痛经症状？

1.改善痛经症状平时应注意营养，适当锻炼，增强体质。剧痛时应卧床休息，如出现面色苍白，肢冷出汗等虚脱症状，应立即平卧，保暖，必要时就诊。

2.痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。

3.正值经期，注意腹部保暖，两足勿下冷水，防止寒邪侵入。同时注意生活起居，避风寒，防感冒。

4.月经期避免激烈运动及过度劳累。严重痛经者，应去医院进行检查，做一些辅助治疗。

对痛觉敏感及精神紧张者，尤其青春期少女，因缺乏对月经的了解，易产生焦虑恐惧心理而致加重疼痛，因此需要加强心理护理，了解妇女生理知识，解除精神负担，保持心情舒畅，痛经自会减轻。

什么方法可以缓解痛经症状？医生对这个问题还介绍说，要缓解痛经症状，女性平时饮食应多样化，不要偏食，经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜等食物。身体虚弱、气血不足者，要常吃补气、补血、补肝肾的食物。