可缓解女性痛经的方法介绍

对痛经问题，第一是要及时到医院进行检查和诊疗，第二就是要做好痛经问题的保健工作，以缓解痛经症状。下面就来给女性网友介绍一下可缓解女性痛经的方法让存在痛经的女性朋友有一个缓解痛经的方法参考！

可缓解女性痛经的方法介绍：

一、有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长；吹电风扇的时间也不宜过长；空调房间的温度不要调得过低；沐浴后要把身上的水擦干。

二、经期，经血下注，阴血不足，肝气偏旺，容易情志不安宁，或抑郁或烦躁，心理欠稳定，气血不和，容易加重经期的不适感，可使痛经加重，所以应保持心情舒畅，勿使七情过度。

三、在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应多食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重。

四、经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐姿伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。