可缓解痛经的小方法

对于女性烦恼的痛经问题，是有很多方法可以进行缓解的。下面的文章就将给大家介绍几种可缓解痛经的小方法，让大家对痛经的缓解有一个参考！

可缓解痛经的小方法：

可缓解痛经的小方法1.消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。

可缓解痛经的小方法2.注意经期及生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

可缓解痛经的小方法3.经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重。

可缓解痛经的小方法4.月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚，而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

可缓解痛经的小方法5.经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质。

可缓解痛经的小方法6.平时要防止房劳过度，经期绝对禁止夫妻生活；应尽量控制剧烈的情绪波动，保持心情愉快。