缓解女性痛经的偏方大集合

每个月女人总有几天腰背酸痛，尤其是严重的腹痛。那么，女性朋友如何轻松面对月经的那几天呢？下面就来给大家介绍一下缓解女性痛经的偏方，给女性缓解痛经一个方法的参考！

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偏方一：平时要忌食生冷，尤其绝对不能吃冰。生理期就更不必说了，都不能沾冷水的。 痛经主要是由寒所引起的，寒凝血滞，行经不畅所以会疼痛。平时注意保暖，少食寒凉的食物，来月经时煮生姜红糖水喝。

偏方二：平时要注意保暖，一定不要让脚着凉。每次月经来之前四五天每天坚持喝两杯红糖水，坚持到月经来的第二天。相信有三四个月痛经就会缓解很多。

偏方三：痛经的病人除了寻求医生的诊治之外，平日的自我调理亦很重要，自我调理的原则在于改善体质、增加身体的抵抗力。针对这一点，必须在日常生活上注意要有规律的生活、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情。

偏方四：除了上面说的，按摩也能缓解痛经。先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血药液（如药油、药酒），后再进行按摩：

1.用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴；

2.用拳头轻捶背腰部压痛处；

3.用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴；

4.用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。