青春期功血问题的预防须注意哪些内容？

青春期功血问题的预防须注意哪些内容？医生介绍，青春期功血预防须注意天气变化、精神因素、规律生活节奏等因素，并且需要加强营养。关于青春期功血问题的预防须注意的问题，下面就来具体给大家进行解答！

青春期功血问题的预防须注意哪些内容？

1.精神因素

注意情绪调节，避免过度紧张与精神刺激。

2.天气变化

注意随着天气变化加减衣服、被褥，避免过冷过热引起机体内分泌紊乱而致经期延长，出血增多。

3.规律的生活节奏

保持规律的生活节奏，做到有张有弛，避免过度劳累。处于青春期的少女要学会自我节制，防止因生活无规律、过度劳累而致内分泌紊乱，促使青春期功血的发生与发展。

4.加强营养

加强膳食调节，增加富含蛋白质、铁与维生素的食物，如肉、蛋、奶与新鲜蔬菜、水果等。合理膳食既有利于改善机体代谢，增强体质，又有利于增强血红蛋白含量，减轻贫血程度。

青春期少女随着身体发育的需要，能量消耗很大，需要增加营养以满足身体发育的需要，应补充蛋白质、微量元素铁、铜、锌及维生素a、维生素b族、维生素c、维生素e等。