预防闭经问题的方法

中医认为闭经是由于肝肾不足，气血亏虚，血脉失通所引起的，因为闭经反应的是女性健康状况，因此，女性朋友应尽量避免闭经问题的出现。那么，如何预防闭经问题发生呢？这是女性朋友需要了解的内容，下面就来对预防闭经问题的方法给大家做一个具体介绍！

预防闭经问题的方法：

1.调适生活态度，充实自我，寻找朋友或家人的支持。

2.每天运动，慢跑、骑车、走路、跳绳、跳舞或游泳等，都是适合停经妇女的运动。

3.穿着多层衣服，以便于在皮肤发热时可脱下，待症状消失后再穿回。

4.穿透气凉爽的衣服。

5.少量多餐，以利身体调节体温。

6.多补充水份。

7.减少咖啡因的摄取，以免刺激荷尔蒙，诱发皮肤发热。

8.持续性生活，如果有困难，应与伴侣沟通，一起解决。

9.避免热气及高温。

10.限制酒精摄取量。