减轻产痛的方法有哪些？

减轻产痛的方法有哪些？云南九洲医院妇产科医生指出：不良的情绪会加重产妇的疼痛。产妇该如何减轻产痛呢？请看下面的介绍：

云南九洲医院妇产科医生指出：焦虑、恐惧等不良的情绪反应可使痛域下降，加重疼痛。而疼痛又加重焦虑、恐惧等情绪，形成恶性循环。产妇应正确对待产痛，并学会减轻产痛的方法——

增强分娩的信心，保持良好的情绪，可提高对疼痛的耐受性。

微弱宣泄：如借助于哼、呻吟、叹气等减轻疼痛。

分散注意力：看产妇喜欢的照片或图片，看书、看电视、听音乐、交谈。

有助于放松的方法：如肌肉松弛训练、深呼吸、温水浴、按摩、改变体位。

想像及暗示：想像宫缩时宫口在慢慢开放，阴道在扩张，胎儿渐渐下降，同时自我暗示：“我很顺利，很快就可以见到我的宝宝了。”

以上是云南九洲医院妇产科医生减轻产痛方法的介绍，有任何疑问或了解更多详情可点击在线医生咨询，也可致电0871-6066888。