产妇在分娩时该如何呼吸？

产妇在分娩时该如何呼吸？产妇在经历分娩疼痛的时候，会感觉无法呼吸，那么在分娩时该如何呼吸？请看下面云南九洲医院妇产科医生的介绍：

经历了怀胎十月，女性朋友即将迎来的是宝宝的出生，很多女性因为怕疼而选择无痛分娩，那么，无痛分娩时如何正确呼吸？哪些无痛分娩常识是我们需要了解的，下面随同云南九洲医院的医生详细的了解一下。

无痛分娩时如何呼吸？

云南九洲医院妇产科医生指出：正常分娩，除了是需要依靠产力将胎儿及其附属物排出体外，还有一个很重要的辅助力量，正确的呼吸。掌握正确的呼吸方法对准妈妈来说很重要，就是产妇运用腹压，宫缩时深呼吸屏住，然后如解大便样向下用力屏气以增加腹压；宫缩间歇时，产妇呼气并使全身肌肉放松。宫缩时再作屏气动作，可帮助胎儿娩出。

无痛分娩时如何正确呼吸，不妨可以试一下以下2种轻松就可以训练呼吸的方法：

1、吹气球：练习彻底地呼气，平时没事的时候用力吹气球，直到感觉肺部的空气全部被呼出，然后持续几秒钟，再用鼻子做深呼吸。

2、在厨房做饭时，保持呼吸节奏。当你切坚硬的蔬菜、为香肠切片、用力搅打鸡蛋或搅拌沙拉——在做这些费力的工作时，采用腹式呼吸，简而言之就是吸气，鼓肚子；呼气，吸肚子。然后再呼气。这样的练习有助于呼吸更顺畅。

以上是云南九洲医院关于产妇在分娩时该如何呼吸的介绍，有任何疑问，了解更多详情可点击在线医生咨询或致电0871-6066888。