多囊卵巢综合症的饮食保健内容

多囊卵巢综合症的饮食保健内容是多囊卵巢综合症患者需要了解和掌握的内容。此外，妇科医生还表示，多囊卵巢综合症患者在注意饮食的同时应放松心情，建立治病信心，耐心治疗，这样才能快速解决多囊卵巢综合症问题，还女性健康放心。

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中医认为，多囊卵巢综合症主要与肾的先天禀赋不足、脾胃后天运化失调以及肝气郁结有关。多囊卵巢综合症患者的饮食是非常重要的，合理的饮食习惯是辅助治疗的关键。患者的饮食宜清淡，避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也好不要吃。

其次要选择低血糖指数的食物：低血糖（升糖）指数（Glycemic index）<55的碳水化合物，使血糖不致上升过快。大原则是尽量吃「非精制食物」，如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉，而糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭；硬杂粮面包优于软杂粮面包，软杂粮面包又优于白面包；水果优于果汁；至于糕饼则为大忌。

关于多囊卵巢综合症的饮食保健内容，妇科医生还提醒女性患者不要单吃碳水化合物，尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。