流产后，怎样让阴道更紧些？

流产和分娩会给女性的身体带来很大的影响，流产和分娩后性生活不和谐是常见的问题，究其原因，就是很多女性在流产或分娩后，常有种阴道松弛的感觉，使性快感降低，严重者还会在大笑、咳嗽、突然站起来的时候感觉小便难以控制的尴尬表现。而锻炼和阴道紧缩术恢复“紧”致的两个常用的方法。

让阴道变紧的锻炼方法

1.卧式锻炼

靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回。

3.站式锻炼

双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到疗效了。

阴道紧缩术，做“紧”致女人

云南九洲医院阴道紧缩术旨在为女性患者加固阴道、缩紧阴道、提高性生活质量、减少生殖道感染。

阴道紧缩手术是在阴道口后方距皮肤粘膜交界处约0. 3cm皮肤侧作切口，在阴道后壁粘膜下游离，并将阴道后壁的筋膜肌肉左右相对缝合，以加强阴道的张力。手术过程使用局部麻醉，手术后阴道内填塞纱布以防血肿形成，受术者可能被容许回家。

手术一般无痛苦，局麻下进行即可，术后稍事休息后自行回家。手术时，先在阴道外口做两点标记，然后根据阴道的松弛程度做一底朝下的三角形粘膜及部分粘膜下组织切除（如有瘢痕应连同瘢痕组织一起切除）。切除松弛的粘膜后，在粘膜下层分离，将松弛的肌肉连筋膜组织向中央靠拢缝合构成术后的新阴道口，大小可容纳两指余。粘膜用可吸收缝线缝合，术后不需拆线。手术后一定要保持患部的清洁，应进行预防性抗感染治疗，避免局部发炎而造成阴道更严重的伤害。整个阴道紧缩手术所耗费的时间，简单的手术约为半小时到1小时即可完成，而较复杂的手术约为1小时到1小时半左右。

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阴道紧缩术前术后注意事项

在选择做阴道紧缩手术术前，通常要先进行妇科检查，看自己有没有必要做这个手术，确定没有其他妇科疾病，如有无子宫颈病变，月经是否正常，有无皮肤病，全身情况是否健康等。

手术一般在月经过后的7-10天进行，这个手术比较简单，只需要在局部麻醉下就可以完成，但一般要选择正规的大医院做手术，以免出现意外。术后2个月就可以恢复正常性生活了。

但没有生育过的女性并不提倡这个手术，因为阴道松弛的情况还没到非做手术不可的地步，另外。阴道的疤痕组织会给日后的分娩带来障碍和不良影响。

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小编看法：时尚与科技似乎可以让所有的问题都得到了解决，完善的妇科整形技术不仅具有修复形态、改善功能的意义，还可以使患者增加信心，具有调整心理平衡、提高生活质量的作用。但同时，女性朋友也要清楚的认识到：感情需要精心地培养和巩固，而不是依靠性来维持，如果为了取悦对方而选择这样的手术大可不必。要不要“紧”，你自己说了算。