痛经在饮食方面吃什么对身体会好?

痛经指女性在经期及其前后，小腹或腰部出现疼痛感。每随月经周期而发生的，严重的患者痛经常持续数小时或1～2天，一般经血畅流后，腹痛就会缓解。那痛经在饮食方面吃什么对身体会好呢？

中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所导致的。临床常见有气滞血淤、气血虚弱、湿热下注、寒凝胞宫等症，饮食疗法可以起到较好治疗作用。

云南九洲医院妇科主任刘军讲到，在月经来潮前3～5天内痛经患者的饮食主要以清淡易消化为主，尽量避免进食生冷食品，由于生冷食品刺激子宫，导致输卵管收缩，加重痛经的症状。如果月经已来潮，女性朋友就要避免一切生冷和刺激性食物，如辣椒、胡椒、生葱、生蒜等。可适当吃些有酸味的食品，因为酸味食品有缓解疼痛的作用。痛经者要保持大便通畅，多吃些蜂蜜、白薯、香蕉、芹菜等，因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，对痛经的预防和治疗有一定作用。如经血量不多可适量饮些葡萄酒，缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。另外要注意的是，平时痛经患者的饮食应多样化应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补肝肾、补血的食物。