女性痛经怎么避免和治疗？

痛经是女性最常见的妇科疾病之一，几乎所有的女性都经历过痛经之苦！很多女性都认为痛经是女性生来注定要经受的痛苦，云南九州医院妇女医生说，其实女性痛经是可以避免和治疗的。

女性痛经怎么避免？

云南九州医院妇科医生表示，女性在日常生活中多注意一些，就有可能减轻甚至避免痛经：

1.饮食均衡，避免过甜或过咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少食冷饮和辛辣食物，并尽量少食多餐。

2.补充矿物质，钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

3.保持温暖，保持身体暖和将加速血液循环。特别是在月经期间一定要注意保暖。

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云南九州医院妇科医生表示，痛经是可以通过一些药物治疗的方法来改善和缓解的。原发性痛经需要使用药物治疗，最好在感觉到疼痛时就立即服用，止痛效果会更好，但止痛药不要盲目使用，如情况严重，最好到医院明确诊断，以免掩盖症状，延误病情。