出现痛经症状该怎么办？

出现痛经症状后，女性工作和生活都会受到影响，尤其是严重的痛经问题，更会导致女性昏厥，它也严重的影响了女性健康放心。那么，出现痛经症状该怎么办？这个问题下面就来给大家介绍一下！

出现痛经症状该怎么办？

★禁酒

假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。不要使用解尿剂。

★服用维生素

许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛，所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。

★少吃含有咖啡因的食物

月经期间少食含咖啡因的食物，咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。

★保持温暖

保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹，这个方法对缓解痛经是相当有效的。

★服用止痛药

当痛经开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药，效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。但这个方法对身体多少有点伤害，若是疼的可以忍受，建议还是不要采用。

出现痛经症状该怎么办？妇科医生表示，缓解痛经也可以适量的做些运动，尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。