女性长期痛经需要吃什么？

女性长期痛经需要吃什么？九洲医生介绍，痛经患者平时饮食应多样化，而不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，少食生冷辛辣刺激性食品。

女性长期痛经需要吃什么？

痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主，应避免进食生冷食品，因生冷食品会刺激子宫，使输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。如果月经已来潮，则更应避免一切生冷和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒等。可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。

此外，痛经者应保持大便通畅，尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

女性长期痛经需要吃什么？痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物。

温馨提示：女性长期痛经有可能是某些妇科疾病引起的，因此，女性一旦发现自己长期存在痛经问题，一定要及时到妇科医院进行健康状况的检查和诊疗！