痛经患者饮食上的注意事项

女性如果存在痛经问题，就需要在饮食上多加注意，这样才能有利于痛经问题的缓解。那么，痛经患者饮食上的注意事项是什么？关于痛经患者饮食上的注意事项，下面就来一一为大家进行介绍！

生活中很多女性都被痛经所纠缠，但是却对其毫无办法。那么，痛经患者吃什么食物好？痛经患者饮食上的注意事项是什么？有关医生介绍，日常生活中合理的饮食搭配能有效帮助缓解痛经的症状。女性平时的饮食应做到多样化，切记不宜偏食，应经常食用一些理气活血的蔬菜和水果。

痛经患者饮食上的注意事项：

1、经期需补充维生素E类食物。痛经患者应多吃维生素E含量多的食物，如谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等。

2、经期忌食酸涩食物。酸涩食物不利于经血的排出和畅行，痛经患者应忌食。

3、经期忌食刺激性食物。刺激性食物对有些人会导致盆腔充血、炎症，或造成子宫过度收缩，而使痛经加重，所以，辛辣刺激性的食物如辣椒、胡椒、大蒜、葱、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。

4、痛经患者在经期忌食生冷寒凉食物，如各类冷饮、各种冰冻饮料、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉等食品，痛经患者在经期皆不宜吃。