女性对痛经需要怎样进行缓解？

关于痛经这个多数女性朋友都存在的问题，据查报告指出，全球女性中80%有不同水平的痛经，可见存在人数非常之多。对于痛经问题，有的人略忍受一点，可像平时一样生活，然而有的人却痛得不能站立。那么，女性对痛经需要怎样进行缓解？这个问题女性需要注意了，下面就来给大家介绍一下！

女性对痛经需要怎样进行缓解？

第一、要把握好自己的情感，使情感不要波动太大，坦然地面对生活和工作。

第二、要多吃高钙食品和巧克力糖果，立即将来潮时，体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛，从而避免痛经，巧克力糖果能令体内血糖升高，从而使紧张的神经系统得以舒缓。

第三、痛经女性平时还应留身体健康，下身不要受凉，经前忌食生冷和刺激性食品。