痛经期间应该注意哪些事情？

痛经期间应该注意哪些事情？这是痛经女性应该了解的问题。了解了痛经期间应该注意哪些事情，痛经的女性朋友就可以很好的做好痛经的缓解工作了。痛经期间应该注意哪些事情？下面就来对这个问题进行一个简要的介绍！

痛经期间应该注意哪些事情？

1、正确认识月经，知道月经是一个正常生理现象，不必顾虑，消除对月经的紧张、恐惧心理，心情要愉快。

2.、经前期及经期少吃生冷辛辣食物，不要受凉，否则会加重痛经。可喝一些热的红糖姜水会收到良好效果。下腹部放热水袋，改善盆腔血液循环，利于疼痛减轻，但注意不要烫伤腹部。

3、疼痛严重，影响生活和工作学习时，可口服止痛药，由于痛经常发生在有排卵女性，排卵后卵巢产生黄体，疼痛可能与黄体分泌的孕激素有关，因此，可以用性激素抑制排卵。但性激素的应用比较复杂，应在医生指导下用药。一般来说，采用性激素治疗需3个月经期才停药，多数人在停药后半年内痛经不再复发。

4、生活上注意调理，做到有规律。该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康和改善脑神经疲劳状态。学习负担过重的，可适当减轻。来月经前3天～4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以免因便秘造成盆腔充血，加重痛经。

关于痛经患者需注意的事情，妇科医生介绍，痛经患者经期不要参加过重的劳动和剧烈运动，以免刺激子宫，造成痛经问题。