经期喝绿茶会加重痛经吗？

经期喝绿茶会加重痛经吗？这个问题很多女性朋友都在咨询。大家都知道，绿茶对身体有很大的益处。妇科医生指出，月经期的女性饮绿茶对身体就不是好处了，还有可能加重痛经。关于痛经与绿茶的关系，下面就来给大家具体介绍一下！

女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋，然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。

其次，经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素———铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。

经期喝绿茶会加重痛经吗？

如果月经期间饮用绿茶，预防痛经的努力就会前功尽弃，。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。

研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶痛经更为明显。要预防或缓解痛经问题，女性在经期时可多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血，引起痛经。