在平时生活中经常痛经要怎么办

对于痛经是很多女性都比较熟悉的，在这里需要强调的是，在平时生活中经常痛经的女性，要注意是否是妇科疾病引起。那么，在平时生活中经常痛经要怎么办呢？云南九洲医院妇科主任刘军为大家列举了下列缓解痛经的方法，给各位女性参考。

在平时生活中经常痛经的原因：

1、平日的生活要有规律，保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚。

2、针灸法：痛经前或发作时是针刺的最佳时机。但请在专业的针灸医生治疗下使用，选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1～3次可止痛。

3、按摩法：仰卧，将两手搓热，再把两手放在小腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，每日早晚各一次。

4、外敷法：用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2～3小时。每日一次。

5、益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。

6、指压法：足部脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。

7、服用止痛药：痛经难以忍受时，可以适当的服用止痛药物，能抑制前列腺素的作用，能起到一定的治疗作用。

云南九洲医院妇科主任刘军提醒广大女性，以上方法一般都只能够缓解痛经，如果经常痛经或者痛经越来越严重，就要到医院检查清楚是什么原因引起的痛经，积极排除妇科疾病。在平日，养成良好的生活习惯，增强机体抵抗力。