内分泌失调的预防方法

内分泌失调对女性影响非常大，它不仅可导致女性肌肤恶化，脾气急躁，还会引起女性很多的妇科疾病，而且出现内分泌失调的女性朋友会出现多毛、肥胖、不孕等问题呢，这些都是爱美的女性最担心的问题。对内分泌失调问题，积极预防是重要的事情。那么，内分泌失调的预防方法有哪些？下面就来介绍一下内分泌失调的预防方法给大家认识！

内分泌失调的预防方法：

内分泌失调的预防方法 1、作息时间规律，避免熬夜　做到有劳有逸，特别要节制夜生活。

内分泌失调的预防方法 2、调整饮食　日常饮食注意品种多样，比例合理，多食用一些新鲜的蔬菜水果，少吃油腻以及刺激性食物。烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。

内分泌失调的预防方法 3、调整心态　努力提高自我控制能力，努力保持乐观情绪。

内分泌失调的预防方法 4、注意补充维生素E　维生素E是调理女性内分泌的最好帮手。

内分泌失调的预防方法 5、远离不科学的“时髦”做法，如胡乱减肥、随意人流、乱用避孕药等。

内分泌失调的预防方法 6、中医疗法  目前治疗内分泌失调比较肯定的方法就是中医疗法，传统中药能够行气化瘀、补益肝肾、滋补精血，从根本上调理内分泌，消除体内的淤积，恢复气血平衡、枸杞、参须、黄芪、山药、芡实等可供选用。

内分泌失调的预防方法 7、联合激素替代疗法 采用激素联合治疗。