预防痛经需禁食的食物

痛经困扰着很多女性朋友，对痛经问题，早预防早放心。那么，女性需要怎样对痛经问题进行预防呢？云南妇科医生介绍，要预防痛经问题发生，首先在饮食上要多加注意。下面就来给女性朋友介绍一下预防痛经需禁食的食物。

预防痛经需禁食的食物：

1、刺激性食物

痛经人是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。

辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。

2、生冷寒凉食品

妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经；又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。

此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子。

3、酸涩食物

酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、杨梅、草莓、青梅、杨桃、石榴、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬。

云南的妇科医生对于女性痛经的预防介绍道，无论在经前或经后，女性朋友都应吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、甘薯保持大便通畅，因为便秘可以诱发痛经并增加疼痛感。