停经时会出现什么样的全身症状？

女性常提到的有关停经期的其他症状，如：易怒、紧张、轻度沮丧、情绪不稳、头痛、以及『这不是平常的我』的感觉，这些都是心理方面的症状，常常是对生活中正在发生的事件和压力的反应。有时当身体正处於生理变化时，女性会觉得没有能力去处理这些事件和压力。荷尔蒙补充治疗可能可以，也可能无法减轻这些症状，但是，当热潮红或夜间盗汗，和(或)阴道干涩的症状能获得改善时，很多女性会觉得好过些。

也有一些压力是源自对社会期望的反应，这种压力会产生自我预期的效应。停经是一段生理变化的时期，让女性在颠跛不安当中，仔细地看看自己的生命。

头痛 常见的头痛是由紧张引起的头痛，其他还有肌肉收缩引起的头痛、偏头痛和丛发性(Cluster Headache) 头痛。

压力、失眠、姿势不良及视力不佳都可能引起头痛，生理期或停经时荷尔蒙的改变也可能引起头痛。此外，某些食物(如巧克力、海产、乳酪)、化学调味品(如味精)、咖啡、添加了防腐剂的食物、酒或其他含有酒精成分的饮料、饮食不足、刺眼的光线、不适用的眼镜或隐形眼镜、抽烟和空调不良的房间等，都可能引发头痛，或是造成头痛复发。大部分的人会自行处理头痛。但是，如果头痛持续超过一、二天，或是变得剧烈时，就要去求医了。

情绪不稳、易怒、紧张和轻度沮丧:

前面说过，女性不会因为停经了就无法忍受停经期，而停经本身会引起沮丧和心情不稳的说法也不是真的。

停经期间的沮丧、情绪不稳和健忘，与动情激素不足没什么关系，却和我们回应生活压力的方式有很大的关联。当然，如果—个女性预期她在停经期会变得沮丧和忧郁的话，那她很可能就真的会这样(年轻女性比停经期女性更常抱怨情绪不稳、易怒、紧张和沮丧)。在充满压力的生活型态中，再加上热潮红、夜间盗汗、阴道干涩和荷尔蒙不平衡时，无疑地会使应付生活变得更为困难。因为接受了荷尔蒙补充治疗的女性可能减轻了一些生理症状，所以她们可能也觉得压力减少了，因而变得较不易怒、较不紧张、较不沮丧和较不健忘。但是荷尔蒙补充治疗尚未经证实能够改变这些心理症状。

热潮红、失眠、沮丧和忧郁都会因压力而益形恶化，但是动情激素不足不是生活压力的原因。如果一个女性苦於情绪不稳、易怒、紧张和轻度沮丧，那或许她需要改变生活型态和压力程度。