月经不调的饮食调理

月经是女性正常的生理表现，每月有规律的子宫内膜脱落，不仅是女性生殖功能的成熟，更是女性身体健康的表现。月经不调是女性的常见妇科疾病，大部分女性都有月经不调的毛病，那么月经不调的饮食调理方法是什么呢？

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月经不调的饮食调理：

月经不调饮食调理很重要。如饮食宜清淡、易消化、富营养;由于月经期会流失一部分血，还要多补充蛋白质、铁、钾、钠、钙等食物，可多食肉、动物肝、蛋奶、豆类等，从而缓解月经不调的症状。

1、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

2、山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

3、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

云南九州医院妇科医生提醒，引起女性月经的原因很多，因此，月经不调会有月经推迟、月经量异常、月经周期紊乱等多种表现形式，对于月经不调要及时到医院进行诊治。