月经不调的女性需要怎样保养呢？

正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，可以影响到下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。那么，月经不调的女性需要怎样保养呢？月经不调的女性的保养方法，下面就来介绍给大家认识！

月经不调的女性需要怎样保养呢？

1、寒温适宜

经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳，不要吃生冷食物或少食辛辣炙热之品，不宜饮酒。

2、避免劳累

过度劳累，老则气耗，气虚血失统摄，易发生月经过多、经期延长，甚至崩漏等，故经期不宜参加强体力劳动与剧烈体育运动。

3、调畅情志

月经期经血下泄，阴血偏虚，肝气偏盛，此时情绪易于波动，若遇忧思、惊恐、悲伤、郁怒，均可引起冲任气血失和而发生月经先期、月经过多、痛经、闭经等病，故经期要保持心情舒畅，情绪稳定，以免加重经期不适或月经病的发生。

4、保持清洁

云南九洲医院妇科医生提醒您，不宜盆浴、阴道洗涤，严禁房事，以免感染湿热邪毒、病虫，损伤冲任、胞宫而发生妇科病，同时注意外阴清洁，卫生巾和内裤要柔软，勤更换！