月经不调的危害和调理方法介绍

月经不调包括范围很广，如月经先期、月经后期、月经过多、月经先后无定期、月经过少等等，这些都是女性月经不调症状，那么，月经不调的危害和调理方法是什么？有关月经不调的危害和调理方法，下面就来介绍给大家认识！

月经不调的危害》》

1.导致不孕不育。由于学习及就业的压力使生育年龄有所拔高，以及性传播疾病的增添，周围沾染的加重，不孕不育症的发病率有爬高的趋势。女性月经不调也是导致不孕不育的直接原因。

2.月经不调给女性的身体健康带来了影响，如月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘，子宫内膜异位，宫颈炎等。

3.头痛是一种较常见的疾病，就其发病的机率来说，女性要大于男性，这与女性独有的生理特色有关，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%。

月经不调的调理》》

一、尽量使你的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

二、防止受寒。一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

三、多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

四、调整自己的心态。如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态，而且如果已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。