女性如何对月经不调问题进行调理？

因为月经不调可能会影响女性健康放心，所以，妇科医生建议女性朋友如果出现了月经不调问题，要积极进行调理，以帮助健康放心快速恢复。那么，女性如何对月经不调问题进行调理？这个问题下面文章就给大家介绍！

女性如何对月经不调问题进行调理？

1、清洁卫生：经期要保持外阴清洁，每天晚上用温开水冲洗外阴，不适合洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好；卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用；内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用；月经垫子宜用消毒纱布及卫生纸。大便后要从前向后擦试，以免脏物带入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。

2、调节情志：祖国医学认为，情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期王码电脑公司软件中心定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

3、劳逸结合：月经期间照常工作、学习、从事一般的体力劳动，可以改善盆腔的血液循环，因而减轻腰背酸痛及下腹不舒服，及应该避免重体力劳动和剧烈运动，因为太过劳累可使盆腔过度充血，引发月经过多、经期延长及腹痛腰酸等；并确保充分的睡眠，以保持充沛精力。

4、饮食有节：月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食要清淡选择易于消化的，不能吃过于生冷的食物，因寒可使血凝，容易引起痛经，以及月经太少或突然中止等。

5、寒暖适宜：注意气候转变，尤其要避免高温日晒、风寒雨淋；涉及水游泳，用冷水洗脚，久坐冷地等。

6、不可乱用药物：通常女性月经期间稍有不舒服，月经结束后便可自行消失，无需用药，以防止扰乱了生理过程。如果遇到腹痛难忍或流血过多、日久不止者，一定要经过医生检查用药，不可自己乱用药。

7、坚持建立月经卡：自青春期初期年龄开始后，都要自己建立月经卡，把自己每个月月经期的日子记录下来，以便于了解自己的月经是不是怀孕、是不是规律，是不是流产等，有益于防治各种妇科疾病和落实计划生育。