出现月经量少问题该怎么调理？

出现月经量少问题该怎么调理？这是很多女性朋友咨询的问题，针对这个问题，下面的文章内容就来具体给大家进行一个介绍，以帮助存在月经量过少的女性朋友对自己的身体进行有效的调理！

出现月经量少问题该怎么调理？

1、保持生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。

2、防止受寒：经期女性朋友一定要注意勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

3、多吃滋补性和含有铁的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、鱼子、青虾、羊肉、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。