月经推迟的调理

月经推迟是女性月经问题的一种，也是需要女性朋友注意的妇科问题。女性出现月经推迟问题后，需要积极的进行身体的调理，这样才能帮助女性朋友恢复健康的月经状态。月经推迟的调理内容，下面就来具体的给大家介绍几点让大家认识！

月经推迟的调理：

1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

2.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物。

3.注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。

4.内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

5.多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

6.女性在经期一定要注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。月经期绝对不能性交。经血量多者忌食红糖。