月经推迟后的保健工作

月经推迟这种女性常见的月经问题，是需要女性朋友重视起来的。如果出现月经推迟问题，除了需要到医院进行详细原因的检查，另外就是需要女性朋友平时要做好保健工作。

正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱，同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

月经推迟后的保健工作：

一、在饮食上要有所注意。月经期间禁食生冷刺激性食物。

二、月经前后以及月经期间要注意保暖。

三、请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间。

四、月经期间应避免水上活动。

五、不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。

六、情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。