月经推迟该怎么办？

月经推迟该怎么办？妇科医生表示，对于月经推迟这种多数女性朋友都存在的问题，积极进行调理是关键。那么，月经推迟该如何进行调理呢？这个问题就是下面文章要给大家介绍的内容！

月经推迟的调理》》

1、调整饮食

饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主；保持每天都吃一定量的水果，以补充体内水分和营养。女性月经期间可多补充维生素，维生素E对调理内分泌失调有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E 丰富的干果，或请医生指导，合理服用药物维生素E。

2、缓解压力

保持愉快、乐观、平和的心情，特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪，努力提高自我控制能力。

3、生活规律

存在月经推迟的女性朋友可经常参加健身运动，按时作息，做到劳逸结合。月经期间女性特别要节制夜生活，保证充足的睡眠。