自然分娩阴道会松弛吗？

自然分娩阴道会松弛吗？该怎么办？很多女性怀孕后都在担心自然分娩后，阴道会松弛，影响夫妻生活。云南九洲医院妇产科医生为你解答自然分娩阴道会松弛吗？该怎么办？

分娩会是阴道松弛吗？

云南九洲医院妇产科医生告诉你：分娩前后阴道的变化

由于种族的不同，成年妇女阴道的长度也略有差异。阴道前壁长平均为7-9cm、后壁为9-12cm。

以后随着生育次数的增多及年龄的增长，阴道也随之延伸，每分娩一次，阴道前壁0。5-1。2cm，后壁增长1。0-2。0cm。在分娩时由于产道的损伤，常发生阴道及会阴撕裂，累及会阴体及附着于此处的组织（如尿生殖隔、球海绵体肌、提肛肌等）。有时阴道粘膜及皮肤皆无明显撕裂伤，但深部的肌肉、筋膜及神经纤维断裂，阴道及阴道外口的支持组织减弱而松弛，有的须作阴道前后壁修补。

经历分娩，女性生殖器发生的变化包括：

1 阴道内部的肌肉发生变化

2 会阴处撕裂或是侧切，造成不同程度的损伤

3 阴道口变得宽大

4 骨盆韧带变宽，子宫也比以前稍大

阴道松弛与分娩方式有关吗？

云南九洲医院妇产科医生回答：阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降，造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽。产后阴道松弛的原因有很多，胎儿过大（头部过大），在自然分娩时造成了产伤；中期引产造成阴道损伤；数次分娩；产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。

阴道松弛会影响性生活吗？

由于产后阴道会有不同程度的变化，使得性生活时摩擦力减弱，原有的阴道的“紧握”能力下降，影响夫妻双方的性快感，对性生活的质量有一定的影响。但是影响性生活的原因是多方面的，除了生理上的原因，夫妻双方心理上的调适很重要，丈夫应对妻子的体谅和包容。只要注意产后的恢复锻炼，一般产后3个月后，产后妈妈的阴道是可以恢复到以前的水平的。

云南九洲医院妇科医生说：阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。

1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。

以上是云南九洲医院关于自然分娩后阴道会松弛吗？该怎么办的解答。有任何疑问可点击在线医生咨询或致电0871-6066888。